这两个部位越“大”,说明您的湿气越重,寿命“越短”,需警惕!具体指什么?

提供的答案:

湿气,被中医称为“湿邪”,为“万恶之首”。

羽林娱乐“千寒易除,一湿难去”,湿邪上身,祛湿是一大难题。

三伏天,高温酷暑,雨水多,湿热毒最重,再加上贪凉,人体湿气重。

羽林娱乐一旦此时,不能及时排除体内湿气,到了秋冬,人体容易生病,威胁健康。

这两个部位越“大”,说明湿气越重,寿命“越短”,需警惕

第一个:小肚子

湿气,能引起妇科病。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”

羽林娱乐女人,小肚子越大,湿气越多,特点就是减不下去。

体内湿气重,滞留在体内,无法排出,久而久之,便会慢慢导致小腹的水肿。

羽林娱乐这种严格来说,不算是肥胖,只是小肚子显得比较大。

第二个:舌头

羽林娱乐舌头胖大,出现“齿痕舌”,也说明体内湿气重。

尤其是,早上起来后,发现舌体两边有齿痕,舌头又胖又大。

羽林娱乐这些都是脾虚湿重的典型症状,需要好好健脾祛湿了。

此外,湿气重,还有这几种表现:

1、头发油腻早上刚洗的头,到下午就非常的油腻,头屑还多。此时,或许是体内湿气重所致。

2、大便粘,难以冲干净羽林娱乐早上排便时,若出现大便粘在马桶上,很难冲下去,可能是体内有湿气。若大便颜色发青、溏软不成型,且排便不净,则体内湿气加重了。

3、小腿发沉,全身无力早上醒后,下床走路,感觉小腿发沉、发酸,人也没精神,也是湿气重的表现。

4、脸上起痘,爱出油

湿气重,会导致人体内分泌的失调,脸部等部位皮肤较为油腻,痘痘也就随之而来。很多湿气重的人,不仅脸上有痘痘,背上、前胸也会有很多痘痘,严重的还可能引起痤疮。并且,还会伴有满面油光。

这四件事,是湿气“加速器”,最好一个也别做

1、嗜酒如命

羽林娱乐中医认为,“酒助湿邪”。酒精,是加重人体“湿毒”的关键因素,酒精很容易引起湿气。

2、重口味饮食

脾主运化,负责运化体内水湿,一旦脾胃虚弱,则会导致湿气重。

吃过多重口味食物,会损害脾胃功能,不易消化,易造成肠胃闷胀、发炎,不利于脾胃健康,进而导致内湿重。

羽林娱乐湿气困脾,体内湿气重,又会进一步加重脾虚,如此恶性循环。

3、缺乏运动

羽林娱乐运动少,也是导致湿气堆积的原因之一。

越是不爱运动,体内淤积的湿气就会越多,久而久之,身体还可能出现疾病。

4、湿发入睡

晚上洗头后,一定要注意,吹干后,在入睡。

一旦,头发湿漉漉,便开始睡觉,很容易导致湿气入体,危害健康。

简单三招,祛湿排毒,助力健康

第一招:喝祛湿茶水

羽林娱乐用健脾利湿的食材,搭配做成茶饮,泡水喝,祛湿又健脾,效果尤佳。

白鼓丁薏仁茶,泡水喝,可健脾、祛湿、排毒,大有益处。

用玉米须、薏仁、赤小豆、马齿苋、白鼓丁、芡实、山楂、淡竹叶,全部碾碎,装入小茶包中,做成茶包,每日热水冲泡,代茶饮,即可。

羽林娱乐白鼓丁,利尿利湿,泄湿热,改善湿热所致恶心、舌苔发黄,红肿痘痘等症,还可排除更多毒素。

薏仁,利湿健脾、祛风胜湿,利肠胃,消水肿。与赤小豆搭配后,健脾利湿、消肿解毒,祛湿效果更突出。

玉米须,入肝、肾、膀胱经,可利水消肿、平肝利胆,凉血、泻热,可去体内的湿热之气。

羽林娱乐芡实,既能健脾,又能除湿。它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。

羽林娱乐淡竹叶, 以渗湿泄热见长。山楂,归脾经,可健脾,有助于祛湿。马齿苋,清热解毒、利水祛湿。

羽林娱乐几种搭配在一起,去除体内湿气,效果尤佳,不妨试试。

第二招:揉一揉

揉腘窝

羽林娱乐腘窝,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,腘窝正中穴位为委中穴。

羽林娱乐膀胱经又是人体大的排毒祛湿通道,按摩委中穴,可有效帮助身体进行祛湿。

把手掌搓热,来回搓擦两侧腘窝,间断按压穴位,也是以局部发热、酸胀为宜。

揉承山穴承山穴,在足太阳膀胱经上,是人体阳气最盛的经脉的枢纽。经常按揉,能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。

轻轻按压承山穴会有酸胀感,说明体内有湿气。按揉一段时间之后,身体会微微发热,说明湿气已经在散发出去了。

揉阴陵泉

阴陵泉穴,是脾经的合穴,具有排渗脾湿,健脾利水,通利三焦之功用,经常按一按,帮助身体祛湿排毒!

阴陵泉穴位于小腿内侧,在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷处。

羽林娱乐稍微用些力点按此穴,再开始揉按,按摩5-10分钟左右,或者拇指指端放于此穴,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,至局部有酸胀感。

第三招:热水泡脚

热水泡脚,是有一定祛湿之效。

羽林娱乐即便是炎热的夏季,多用热水泡泡脚,对于人体健康,大有益处。

羽林娱乐经常泡脚,能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。

水温度以38~43度为宜,水量摸过脚踝,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。

羽林娱乐此外,还可以在泡脚水中,加入一点生姜、花椒、艾叶等,一起泡脚。

中医认为,花椒,性辛温,香气浓重,能够祛除寒气,用花椒泡脚,除湿除燥的功能更佳。

羽林娱乐热姜水泡脚,则可促进脚部血液循环,驱走体内寒气,能散寒、除湿、活血、减少手脚冰凉的情况。

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由网友 嘛哩嘛哩哄 提供的答案:

脾脏运化万物而生湿,可以说,每个人体内多少都是有湿气的。

羽林娱乐中医经常说“十人九湿”,湿气一旦沾上了,会很麻烦的。

“湿”的本质是水,但是又与水不同。

湿,是弥漫在天地之间微细的水,你只能感受到它,却看不见它,而水是看得见莫得着的。

我们都知道,夏天最容易积攒湿气,夏季人体很容易受到湿气的困扰,尤其是现在正雨水绵绵之际,空气中的水分增多,湿气特别重,外湿的居住环境,易入侵人体。


那么,夏天湿气重的表现有哪些?

羽林娱乐专家:这两个部位越大,湿气越重!

1. 肚子大

中医认为:脾脏能运化水湿。

羽林娱乐脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。

而湿气重,会导致水湿留在人的身体内,脾胃受损,水湿也就无法顺利排出来,然后慢慢就会造成小腹的水肿。

这种情况,其实严格来说,不是肥胖,因为只有小肚子那里会显得比较大。

2. 下肢大

中医有句话叫伤于湿者,下先受之,湿邪为阴邪,往往侵袭人体腰部以下的部位,所以会引起水肿。

有些人发胖是从腿部开端的,但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了!这其实可能不是长胖了,而是虚胖水肿,大都是体内湿气重而引起的!由于体内水分太多,身体的推陈出新会反常,水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖,浮肿等。

另外,湿气重还有哪些表现?

1、早起犯困,哈欠频繁

羽林娱乐2、浑身没劲,四肢无力

羽林娱乐3、头屑多,头发爱出油,易脱发

羽林娱乐4、排便粘稠,不成型

5、睡觉经常流口水

羽林娱乐6、前胸后背起痘痘,额头也经常爆痘


记住4招,祛除湿气,“湿”不再来!

一、喝茶祛湿

1.白鼓丁薏仁茶:有祛湿、健脾胃的作用。

羽林娱乐其主要材料有:玉米须、薏苡仁、白鼓丁根、白鼓丁叶、赤小豆、芡实、山楂、淡竹叶、五方草;

玉米须,具有利水、消肿、泄热的功效,不仅能排水祛湿,也能开胃止泻,预防肾病。

羽林娱乐薏仁,是祛湿中常用到的材料,具有利湿健脾、祛风胜湿的功效。与赤小豆搭配后,祛湿效果更突出。

马齿苋,据有清热解毒、利水祛湿的功效,还具有抗衰老的作用。

羽林娱乐白鼓丁,是清热解毒、利尿利湿的佳品,可改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症,还可以养胃护胃,改善胃病。芡实,芡实,归脾、肾经,能健脾祛湿、固肾止泻。

山楂,归脾经,有很好的消食健胃的功效,可改善胃脘胀满、不思饮食等病症。

淡竹叶其性味甘淡,能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿,对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。

羽林娱乐2.谷谷丁番麦须茶:有利尿祛湿,消水肿的作用

羽林娱乐其主要材料有:谷谷丁、番麦须、玉竹、玫瑰

番麦须,俗称玉米须,不仅有很好的利尿消肿作用,同时对调节血糖、血脂也有帮助,尤其是稳定血糖效果突出。

谷谷丁,擅长祛湿热,有泻火、除湿、利尿作用,可改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘有不错的效果。

玉竹,可调节身体津液,玫瑰花可起到调和作用。

二、泡脚祛湿

湿气重,用热水泡脚,是有一定作用的。

脚底穴位,非常之丰富,泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。

羽林娱乐水温度以38~43度为宜,水量摸过脚踝,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。

三、调料祛湿

《本草纲目》记载,大蒜“其气熏烈,能通五脏,祛湿寒,辟邪恶”。葱、姜、大蒜除了祛湿的功效,还能杀菌消毒、预防和治疗感染性疾病,活化细胞、加快新陈代谢、缓解疲劳等,这种方法简单快捷,每天做菜都添加一些调味料即可,安全放心。

四、运动祛湿

羽林娱乐运动排汗能去湿气,每天坚持运动锻炼,能促进身体的新陈代谢和血液循环,提高体内的水分代谢,帮助排出体内湿气。

注意,并不是出汗越多,对祛湿越有利,大汗反而会伤身,微微出汗为宜。

慢跑,快走、瑜伽,皆是不错的运动方式。

羽林娱乐练瑜伽,能去湿气,因为瑜伽是动态练习,可以增加水分代谢,帮助湿气排出。

所以,日常多做做瑜伽,对于祛湿也十分有利!

羽林娱乐图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

由网友 健康养生课堂 提供的答案:

有人说,湿邪不去,吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除,一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里,必定就会对身体造成极大的伤害。

羽林娱乐中医认为,湿气过重,则伤及我们的阳气。

为什么说,湿气越重的人,寿命“越短”!

羽林娱乐因为湿气,又称为万恶之邪,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪!

湿气,遇寒则为寒湿;遇热则为湿热;遇风则为风湿等等。

所以,对于“湿气”,真的是,千寒易除,一湿难排!

羽林娱乐湿气越重,身体自然不健康,寿命也会相对较短。

羽林娱乐那么,人体湿气重有哪些表现?又有哪些有效祛湿排毒的方法呢?

这两个部位越“大”,说明您的湿气越重,寿命“越短”

1、肚子大

很多人明明很努力的减肥,但却越减越肥,也许不是你不努力,只是你没找对原因。现在人很多都很注重饮食了,还胖,多数是“湿气”的问题。

湿气,其实就是身体多余的水分,这些多余的水分无法排出体外,屯在身体里,不仅影响健康,也影响形象,看起来像水肿了一样的妹子,多数都是湿气重的人。

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