双胞胎整个孕期增加体重多少比较合适?

提供的答案:

理想的增重值是根据体重指数(BMI)计算出来的,它是一种衡量身体肥胖程度的标准计算方法,很多人应该很熟悉。BMI=体重(千克)/[身高*身高(米)],即体重除以身高的平方。如果计算得到你的BMI值处于正常范围(18~24),那么医生对你的增重建议会在11~16千克;如果怀孕前你就超重(BMI值为24~28),增重标准就会相应降低,大概在7~11千克;如果怀孕前体型肥胖(BMI值为28以上),那你在孕期最多只能增重7~9千克,甚至更少,而偏瘦女性(BMI值小于18)的目标增重值会更高一些,大约为12-18千克不等。

而且比起增加体重的量,增加体重的速度更为重要,孕期的体重增加要慢而稳,过快或过慢的体重增长对自己和宝宝来说都是没有好处的哦。需要增加的体重并不是平均分配到怀孕的40周内,实际上,孕期不同阶段你需要增加的重量也是不同的。

孕早期:这个时候的宝宝还非常小,你不必增加过多体重就能满足胎宝宝的需求,孕早期的理想增重目标是1~2千克。很多女性在这个阶段结束后 会发现自己的体重没有增加那么多,甚至还轻了一些(多半是孕吐造成的),孕早期这段时间的体重波动没有关系,是不会影响胎宝宝发育的。对于早期增重滞后的女性,可以在接下来的6个月迎头赶上;而对于早期增重偏多的女性,需要更密切关注自己的增重标准,在孕中期和晚期控制自己。

孕中期:胎宝宝开始“勤奋”生长,孕妈也该勤奋增重了,增重速度应保持在平均每周0.5~0.7千克,怀孕第4个月到第6个月增加5.5~6.5千克。

羽林娱乐孕晚期:虽然宝宝的体重还在迅速增加,但孕妈要开始逐渐减缓自己的增重速度了,每周增重0.5千克最理想,3个月的总量最好控制在3.5~4.5千克。

由网友 晖雪琳源 提供的答案:

羽林娱乐双胎妊娠的话,一般孕期体重增加的目标值为16-18kg,每周增重约600g。

羽林娱乐当然,一般会是孕早期体重增加较少。孕中期体重增加较为明显。孕晚期体重增加最多。

羽林娱乐怀双胞胎的孕妈妈格外辛苦,祝您孕期一切顺利!

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