我14岁,96斤,应该怎样健身?

提供的答案:

14岁由于身体还处于生长期,不建议强度锻炼健身。 平时多运动,跑步,篮球,足球等各项运动,劳逸结合。少耍手机,多走走。建议,多锻炼一些有氧运动,提高耐力。增强身体素质!!

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