濡傛灉鎴戜滑浠庣幇鍦ㄨ捣涓嶅悆鐚倝锛岃韩浣撲細鍋ュ悍闀垮鍚楋紵

提供的回答:

答案是并不一定。猪肉是我们常食用的肉类之一,猪肉物美价廉,吃起来口感也香浓。猪给人的印象就是肥而腻,猪肉也是高脂的代表,相对于看上去更壮和更苗条的牛羊肉来说,大家更排斥吃猪肉。随着物质发展越来越优越,大家开始惧怕起“吃肉”来,因为一旦热量、油脂长期超标的饮食容易诱发肥胖、三高,增加患心脑血管疾病的风险,大家的健康意识有了提升,自然对猪肉也有点害怕了。

不过,适当吃猪肉并不会对健康造成威胁,想提高健康,保护血管,并不是不吃猪肉这个因素决定的!我们血液中流着血液,如果高脂、高糖的饮食会增加血液中甘油三酯和葡萄糖的含量,它们流经血管时,更容易划伤血管内壁,血管内壁被破坏后,未能再生,可能会让甘油三酯附着上去,诱发动脉粥样硬化,随后渐渐还可能成为血管硬化、血栓。为了减少这些事情的发生,保护血管,日常饮食就应该尽量清淡。而肉类同样是人体必不可少的食物,肉类中富含植物性食物中基本没有的维生素D、维生素B12,还有大量铁、锌、钙,动物红肉类(包括猪肉)中富含血红素铁,能够预防贫血,所以,虽然相对于吃素来说,动物性食物中油脂高一些,但也是我们必要的食物。只要我们适当摄入油脂,控制摄入量,身体运化脂肪顺畅,血液中没有多余的甘油三酯,那么对血管是不会有危害的。

膳食指南推荐每日摄入的红肉类是55~70g(大概一巴掌/一副扑克),最好不要摄入过量,可以增加鱼虾肉、禽肉摄入,或者需要严格控制脂肪摄入的三高患者可以多用禽肉、鱼虾代替畜肉。另外,高糖食物的威胁不亚于高脂食物,血液中过多葡萄糖照样划伤血管,而且糖分是可以转化为脂肪的,同样可能让我们患高血脂、高血压。

由热心用户 仅此而已 提供的回答:

猪肉是饱和脂肪酸和胆固醇含量比较高的肉类,在医院工作的原因,经常看到有人因为常年喜欢香浓肥腻的饮食而患有肥胖、高血脂、高血压等疾病,但是浓香的红烧肉、回锅肉、梅菜扣肉、红烧猪蹄等美味真的是很难割舍的。

对于大多数人来讲,不吃猪肉改吃别的肉类对健康的影响未必明显,毕竟可以选择的动物性食品太多,你不吃猪肉还会吃羊肉或牛肉,其实这些肉类的脂肪酸结构都是类似的。对于一些中老年人或者肥胖人士,除非基本不吃畜肉,主要吃鸡鸭鱼虾等饱和脂肪酸含量低一些的白色肉类会对心血管更有益。

猪肉并不是一无是处,比如猪里脊肉中的维生素B1就是焦磷酸硫胺素这种辅酶重要的组成,没有足够的维生素B1,我们食物中葡萄糖的代谢和能量的转换就不能顺利的完成,由此就可以诱发多种健康问题,甚至诱发疾病。

猪肉、猪心、猪肝、猪腰中的血红素铁是人体最容易吸收的铁,这在鱼虾贝类甚至鸡肉(鸡肝等内脏还好)中都很少。

猪血不但是血红素铁丰富,而且蛋白质、维生素B12、叶酸、铜含量都高,而胆固醇、嘌呤含量都很低,非常适合贫血、肥胖、高血脂、痛风或高尿酸血症患者。

对于我们来说,只有肥腻的五花肉、排骨、棒骨、猪油、猪肘子、猪脑花、猪肠需要尽量控制,而猪肉完全可以放心吃(当然需要没有什么品质问题),而猪肝等内脏因为胆固醇高,每周吃一次就可以。

天然的食物各有营养,也没有绝对的好坏,如果你不喜欢速养的猪肉,可以选择散养的农家猪肉,风味会更好一些!

由热心用户 折颜 提供的回答:

健康不健康与吃不吃猪肉无关。一辈子不吃猪肉(不排除其它肉类),和一辈子都爱吃猪肉的,都有健康长寿之人。不知为何现代人把健康与猪肉挂钩,吃了N年的猪肉都何错!?猪肉是传统的肉类食品,适量进食有益健康,脂肪.蛋白质.各类矿物质都是人体所必须的。人体既需植物蛋白.同样需用动物性蛋白,动物性脂肪比杂七杂八的植物油安全的多.猪肉所含各类矿物质是植物无法代替的。当然过量食用会造成脂肪堆积.营养过盛,引起不必要的麻烦。 如果是原生态养的猪,那就更是美味可口佳品了。比那些农药.化肥.除草剂.抗菌剂供养出来的素食健康一万倍。

由热心用户 ~¥~ 提供的回答:

每个人的饮食习惯,都是多年甚至几十年养成的。如果,现在的饮食习惯并没给身体健康带来致害性,那么大可不必“颠覆性”调整。

随着年龄增长、代谢能力下降,微调即可。

但如果你的饮食习惯中,存在一些不利身体健康的部分,那么及时调整、颠覆也可以。这里面,就涉及到对肉类食品的看法。

比如已经血脂高了,那就必须减少肉类、尤其是富含脂肪的肉类摄入量,没得商量!

有的人因为怕胖、担心药残、过敏原等种种原因,不吃猪肉或者鱼肉、牛羊肉等。这都可以理解,但是要清晰地认识到,各种肉类自有其优点,不可因噎废食。

一段时间以来,人们对猪牛羊肉这些“红肉类”肉品都过于青睐。

在自助餐、烧烤等饮食条件下,摄入的动物类脂肪过多。这可能导致血粘血稠,引发血脂高(甘油三酯或者胆固醇高)、动脉硬化等问题,越发引起人们重视。

而且,烧烤、火锅等烹饪方式存在食物过热、伴生有害物等问题,还一度引起肿瘤科专业医生的重视,甚至和食道癌、胃癌、直肠癌等扯上关系。

那么,彻底戒断红肉,只吃鸡鸭鱼肉等白肉吗?这么一刀切也是不对的。

医生的建议是,所有的肉类都应该控制摄入量,根据自身情况调整摄入比例。

猪肉一直富含铁质、对贫血有明显的防治作用。精肉当中也富含优质的蛋白质,和牛羊肉并无太多差距。所以适量的吃是可以的。

但是为了避免带来血脂高的问题,减少肥肉的摄入是必要的,肝脏中富含胆固醇,也是少吃为宜。

不管是哪种肉类,吃还是不吃,从健康的角度去分析,就是适量即可。人和人不一样,没有固定的摄入量标准,但【少肥适量瘦】的标准是通用的,可以作为参考的。

由热心用户 Senior bastard 提供的回答:

不一定,因人而异。身体健康的人不吃猪肉以素食为主,也不一定今后身体因某些原因突发疾病死亡,这样的现象还是存在。如我县善集寺主持50岁前还是村上的村长,50岁后出家由于聪明能干当上了主持,天天素食,人不胖,精瘦有力,很会处理人与事,得到广大信士和出家人的拥护,一天,因心脏病突发,送医院治疗死亡途中。通过此例,不难看出,身体有病不一定是吃了猪肉身亡,俗话说:原身不健,冒水洗面,说明了道理。

由热心用户 老墨 提供的回答:

对我来说,不吃猪肉不一定能健康长寿,对现代年间连和尚都拼命在吃猪肉,要想健康长寿谁都说不准,有了今天不知明天,注:吃猪皮油类尽量少吃,易长胖:吃点精肉还是可以,建议炒菜多用《非转基因》玉米油为好,该油能通人体血管垃圾,《长期使用不会中风》,无三高,对中老年人特好,摔倒起来没事,我说的全真话!!!

声明:本内容来自QQ快报问答,版权归QQ快报问答所有,本网旨在传播知识,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!

声明:本网内容收集自互联网,旨在传播知识仅供参考,不代表本网赞同其观点,文字及图片版权归原网站所有。

更多精彩内容推荐:

你在办公室做过的最疯狂的事情是什么?

羽林娱乐工作那一年,我23,还没有谈过男朋友。工作的城市离家很远,也没有同学朋友在这边,感觉很孤单。都来,认识了一个同事,是早我一年毕业的大学校友,一下子觉得亲近了很多。那个秋天,他约我周末去办公室,说是帮多了解一下工作。我去到后,整个办公楼都没有什么人,他坐在办公室里。我在他附件找了把...

烧开的自来水和桶装水到底哪个更健康?

家里喝烧开的自来水,在公司就喝桶装水,哪个更健康呢?...

2019年11月后北京外地牌照车一年只能开84天,这该怎么办?

羽林娱乐我有一辆车是外地牌照,买了不到一年,开了3万公里,卖掉有点舍不得,不卖怎么办?怎么才能卖高点价?...

各高校录取分数线已经公布,所以2019年中国大学录取分数排行榜是怎么样的?

羽林娱乐高考录取正在紧张有序的进行着,高考提前批的录取工作已经结束。目前大部分省份高考一批次开始录取,前天广东、广西两省已率先公布了各高校本科一批录取分数线,河南省昨天也开始本科一批的录取工作,预计七月下旬有相当一部分考生就会收到录取通知书。因此,考生尚需耐着性子,再等一段时间。目前虽说...

肾病多是“拖”出来的,上厕所有4种迹象,十有八九肾已坏透!这四种迹象指什么?

羽林娱乐肾脏出现病变,可以从小便上反映出来,小便是血液通过肾脏处理之后产生的最终代谢废物,尿液的形状和组成可以反映肾脏以及人体健康情况。尿液出现以下的情况说明肾脏病变严重:1、尿量明显减少或者少尿,甚至无尿:多见于急慢性肾功能衰竭或者尿毒症。2、尿量增多:如肾性尿崩症。3、尿的颜色发生改...

肝出问题了,头发会有哪些表现?

肝出问题了,头发会有哪些表现呢?肝脏在中医里面,是发挥疏泄功能,能够使我们全身的气机通调舒畅,并且肝还有藏血的功能。所以是我们人体十分重要的内脏。而在西医里面,大家都知道肝脏是有解毒的功能。那么如果肝出问题了,我们的头发会有哪些表现呢?第一:头发油腻,油脂较多正常人头发并不会刚洗...

那些被判无期的人每天在监狱里做什么?

羽林娱乐我们大多数人每天基本都是重复性跟昨天一样的工作,尤其是那些上班族。每天都在为自己的生活奔波着,操劳着,其实我也一样,但是今天跟朋友聊天时突然提起这样的一个问题“那些被判无期徒刑的人每天在监狱里做什么?”瞬间引起了我们的兴趣。在我们一番讨论之下还是没有一个靠谱的结果,所以不得不求助...

一句话噎死人的经典语录有哪些?

我也曾自己写过语录,下面我就把它贴到这里供大家欣赏。(原创)我的语录(一)1、在这个世界上,没有好人,也没有坏人,只有对你好的人和对你坏的人。2、饥饿想窝头,保暖思淫欲,人,永远没有满足的时候。3、哲学是站在第三者的角度上高声疾呼,政治是站在自己的角度上慷慨陈词。4、小倒化妆,大...

男人湿气重,怎么排湿?

作为六邪气之首的湿气,近些年备受关注,主要是湿气重降低人们生活质量,而且也容易同其他疾病“勾结”生成新的疾病,如同寒结合成为湿寒,同风结合成为风湿。所以,针对湿气应是早发现早治疗,这样才能趁轻快速治好。右上角关注帮忙点一下,每天推送有意思有知识的文章给您!男性湿气重的表现有哪些?...

你最喜欢的一句微信签名是什么?

羽林娱乐大家来跟帖接龙吧。...

长期在一起跳舞的男女关系还能纯洁吗?

羽林娱乐跳舞,从其来源说就是男女之间交流感情的工具,从我国一些少数民族的传统文化习俗来看就是男女进行择偶的媒介,从国外特别是南美洲的民俗来看,跳舞就是男女之间进行相互传达爱意甚至就是性挑逗的工具!你说这样的跳舞????,有什么本质涵义?尤其是交际舞,你看表面词就知道了!中国????是一个传统文化...

发生过关系的人还能做朋友吗?你怎么看?

羽林娱乐发生过关系的人还能做朋友吗?你怎么看?要回答这个问题我们首先来看看,发生过关系的男女和没有发生过关系的男女之间有什么不一样?其次,发生过关系的男女为什么不能再做朋友了?其三,发生过关系的男女再做朋友会发生什么?最后,对于这样的关系你怎么看?1、发生过关系的男女和没有发生过关系的男...

你有哪些特别搞笑的生理反应?

羽林娱乐高一吧,有个很喜欢的女孩子,其实就是互相都知道我喜欢他,她喜欢我,其实有无数次机会两个人都可以互相表达自己的想法,但是都害羞,都没有说出来,说害羞吧!都愿意给对方机会,反正现在看来就是瞎子都知道那两个人是什么关系,但是事实上就是两个是真的没有关系,没有过多的身体,真真的青涩的暗恋...

日久真的可以生情吗?

在我能接触到的一些地方,婚前双方通过媒人可能就只见过几次面,这样的婚姻能长久吗?...

为何古代男子都喜欢娶十三四岁的小女孩为妻?

羽林娱乐古代男子娶十三四岁的小女孩分为三个阶段,不同时期有不同的讲法:第一个阶段:生物自然选择的结果。在奴隶社会形成之前,就是我们所说的尧舜禹时代之前,女人作为人口繁衍的重要工具,在部落中地位比较高大,由于工具不够发达,人类在完成捕获猎物、获得更多食物的过程中,逐渐发现人多力量大的客观规...