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得了痛风之后生活中需要注意什么?

1、多饮水少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要经常喝白开水,少喝肉鱼鸡汤火锅汤等,白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,每天2000ml以上水可以稀释尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物,少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常,如果过多吃酸性食品会加重病情,不利于康复,而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子,维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素,少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重减肥降脂。

4、少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物

猪、牛、羊肉、鸡、鸭、鱼虾、豆类、蘑菇等到,花生也应少吃。

5、禁过量饮酒

不要酗酒,尤其是要禁喝啤酒也避免酒精饮料和葡萄酒,酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高,可抑制肾小管对尿酸的分泌,可降低尿酸的排出还能使尿酸合成增加。特别在饥饿后同时大量饮酒和进食高质白高嘌呤食物。

6、多吃高钾质食物

钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外,如香蕉、西芹、西兰花等。

其他:运动要适宜,防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增 多而使血容量下降 肾排尿酸量下降,导致痛风。避免长途步行。

由热心用户 振华 提供的回答:

羽林娱乐得了痛风,少吃这么多好吃的东西,这也太残忍了。还有什么可以吃的?

由热心用户 陈吉贤 提供的回答:

得了痛风之后,不要吃豆腐。

由热心用户 洁净 提供的回答:

少吃肥肉,少吃豆腐,少吃含漂磷高的食物

由热心用户 锈禾沐雨 提供的回答:

豆类制成的食物,还有就是海鲜食物。

由热心用户 洪霞 提供的回答:

羽林娱乐少吃炖的肉类,蘑菇海鲜类食物,豆类食品

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